Aufstehen, arbeiten, geschafft nach Hause kommen und ab ins Bett! Ganz ehrlich: So richtig Zeit für Erotik bleibt im Alltag selten. Oder vielleicht ist auch einfach nicht der Partner für prickelnde Stunden da. Wie gut, dass wir unsere Fantasie haben! Denn lassen wir unsere Gedanken mal ohne Zwang ein bisschen spielen, dann können wir in die heißesten erotischen Szenen eintauchen. Mit Sex-Stellungen, Praktiken oder Rollenspielen, die wir schon immer mal ausprobieren wollten – mit Männern oder Frauen, deren Körper uns einfach nur scharf machen und unsere erotischen Fantasien anheizen.

Aber ganz so einfach ist es nicht.

Hinter diesem Thema steckt eine riesige Wissenschaftsgemeinde, die ganz genau hingesehen hat und sich diesem Thema verstärkt  gewidmet hat.

Wenn es um Sexualität geht kennen wir kaum noch Tabus. Doch wie ist es mit unserem erotischen Fantasien? Kaum jemand wird behaupten keine zu haben, aber wer wurde all seine sexuellen Wunsch Träume offenbaren  wollen? Was im Schlafzimmer passiert spielt keine Rolle. Hauptsache man tut es nicht auf der Straße. Jeder hat sie – aber kaum jemanden redet offen darüber. Sexuelle Fantasien – was bedeuten sie und wie gehen wir mit Ihnen um … denn der Schlüssel zu unserem Sexualleben liegt in unseren Fantasien.

Ich nehme an, wir wollen alle gern die Geheimnisse andere Leute wissen damit wir mit unserem eigenen leben können. Es besteht ein großer unterschied zwischen unseren sexuellen Verhalten und dem gleichzeitig ablaufen den Film in unserem Kopf.

Sexuelle Fantasien sie für uns Sexualtherapeuten sehr wichtig, denn diese sagen viel aus über sexuelle Orientierung, sexuelle Präferenzen, Fetische etc..

Wir alle haben sie, ob sie es zugeben wollen oder nicht. Sex Fantasien sind normal und beim jeden Mensch an der Tagesordnung. Die Wissenschaft hat festgestellt dass im Durchschnitt Schwert Männer circa 30 mal täglich ein schmutzige Gedanken durch den Kopf bei Frauen startet am Tag circa 20 mal ein lüsternes Kopfkino. Aber woran genau wird da gedacht? Was ist normal was eher ungewöhnlich ? Audi schmutzige und teilweise anstößige Kopfkino zeigt den selben Film, wie bei den meisten Menschen um euch herum.

Kein Erotik Roman, kein Pornofilm der Welt kann mit dem mithalten, was ist der menschliche Geist in der sexuellen Fantasien zusammen spinnt. Was tagsüber an praktischen oder moralischen Grenzen scheidet geht in Fantasien in Erfüllung. So aufregend oder beängstigend wie in sexuellen Fantasien geht es im wahren Leben nur selten zu.

In den sexuellen Fantasien leben wir Konflikte aus der Kindheit, aber auch dem Mann-Sein/Frau-Sein aus. Wir können uns hier unseren speziellen Anziehungscodes, oder Präferenzen ( z.B. großer , muskulöser Mann mit unwiderstehlichen Lächeln  oder eine Frau mit High Heels und großen Busen), wünschen und Bedürfnissen hingeben. Wir können in der Fantasien in unterschiedliche Rollen schlüpfen und auch mal nur Beobachter sein. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.

Dr. Jack Morin, ein amerikanischer Sexualtherapeut, fand heraus, dass circa 80 % der Menschen ein oder mehrere der folgenden Themen in ihrer Sexualität als besonders erregend finden und diese auch für ihre Fantasien nutzen:

  • Sehnsucht, jemandem haben wollen wenn man nicht haben kann
  • Verbote verletzen, zum Beispiel Sex in der Öffentlichkeit, Fremdgehen
  • Suche nach Macht, BDSM Szenarien
  • Überwinden von Ambivalenz, Sex mit jemandem den man eigentlich gar nicht mag aber wenn es passiert dann ist es super erregend.

Die Ursachen dafür sieht Jack Morin in kindlichen Konflikten, die unbewusst unsere Sexualität prägen.

Die Fragen die wir uns immer und immer wieder stellen:

Können Sex Fantasien zu absurd, zu komisch, zu wild und zu verboten sein? Oder ist in der eigenen Fantasien alles erlaubt und soll man das auch alles zulassen? Gibt es gute und schlechte Fantasien?

Sexuelle Fantasien können wesentlich heftiger wilder absoluter und verbotene ausfallen als sie in der Realität je gewünscht oder aushaltbar wären. Grundsätzlich ist in der Fantasie alles erlaubt Musik darf und soll auch zur Steigerung der Erregung bei der Masturbation oder im Liebesspiel verwendet werden.Oft  Erscheinen die Fantasien aus kurze Sequenz im Kopf und können so schon mal der letzte Kick zum Höhepunkt sein wurde als Turbo zur Luststeigerung verwendet werden. Problematisch werden Fantasien dann, wenn sie immer heftiger werden müssen, ob der ursprünglichen Effekt zu erreichen und die betroffene Person dadurch einen Leidensdruck verspürt.

Wird der Drang, gewisse sexuelle Fantasien real ausleben zu wollen, so groß, dass wir durch andere oder man selbst in Gefahr gerät, sollte man sich unbedingt professionelle Hilfe holen.

Kann ich oder soll ich mit meinem Partner über Fantasien sprechen?

Sexuelle Fantasien müssen  grundsätzlich nicht geteilt werden. Sie dürfen auch ganz persönliche Geheimnisse bleiben. Will man jedoch über die eigenen Fantasien mit dem Partner sprechen, so gilt es zuerst einmal für sich selbst zu klären, was nun tatsächlich Fantasie ist und bleiben soll was man vielleicht tatsächlich gerne ausprobieren möchte. Je nachdem wie offen der Partner ist kann man die Teile der Fantasie bei der Erzählung individuell gestalten und einmal abwarten, wie der Partner darauf reagiert. Generell empfiehlt es sich auch, den Partner darauf hinzuweisen, dass er sich um eine Fantasie handelt, die geil macht und kein Wunsch ist, da ausgelebt werden möchte.

Die sexuelle Fantasie können wunderbar als Mindfuck beim Paarsex genutzt werden und diesen auf ein neues Level befördern.

Die echte sexuelle Wünsche lassen sich am besten in einem idealen sexuellen Szenario – ISS, nach Clement beschreiben und äußern. Aber das ist schon ein Thema für sich und wird in einem separaten Blog besprochen.

Spätestens seit an Fifty Shades of Grey sind das Begriffe, mit denen die große Mehrheit etwas anzufangen weiß. Der Gedanke, unterworfen und von einem Mann regelrecht benutzt zu werden ist mit Abstand die häufigsten Sex Fantasien der Frauen. Das Gefühl, die Kontrolle vollständig abzugeben, macht die meisten Frauen einfach scharf. Gerade im Schlafzimmer kann es durchaus befreiend sein, keine Entscheidung treffen zu müssen oder überhaupt nicht erst gefragt zu werden. Bei vielen gehen die  Gedanken übrigens durchaus weiter: Von Demütigung bist du regelrecht aufgezwungenen Sex.

Natürlich wirken viele Dinge anziehend, wenn man sie für sich alleine beim Solo im Kopf erlebt.

Bei Männern ist BDSM auch die häufigste Sex Fantasie, allerdings träumen die meisten von einer dominanten Frau, die Kontrolle übernimmt…

Platz 2 ist für Männer und Frauen gleich hoch im Kurs: lieber zu dritt ist für die meisten ein sehr aufregender Gedanke und die Möglichkeiten der Stimulation sind grenzenlos.

Obwohl wir in einer Welt leben, in der wir an jedem zweiten Straßenecke sexualisierte Bilder zu sehen bekommen, fällt das reden über Sex den meisten Paaren schwer. Die Scham, ein ab normales Verlangen zu haben, und die Angst vor Ablehnung sind viel zu groß. Dabei sollte man denken, dass nach dem Film Erfolg Fifty Shades of Grey alles im Schlafzimmer erlaubt es. Viele sexuelle Wünsche bleiben aber unerfüllt, schlicht weil der Partner nichts von ihnen weiß. Dabei liegen hier besonders für Paare, die schon lange zusammen sind, stille Lust-Reserven. Die Wissenschaft hat längst belegt, dass die meisten Menschen tatsächlich ganz normale Fantasien haben. Die gängigsten drehen sich um sechs am exotischen Orten wie Park, Flugzeug oder Strand, Handeln von Unterwerfung und Dominanz oder davon Verkehr mit einer fremden Person zu haben. In unserem erotischen Kopfkino geht es oft viel freier und hemmungslosen zu Hause beim Sex, den wir im Bett haben, auch das ist völlig normal.

Laut Studien haben circa 65 % der Frauen submissive Fantasien. Das überraschende ist, dass diese Zahlen seit 1948 ziemlich konstant sind sagen die Wissenschaftler. Früher hieß es, die fehlende Emanzipation der Frauen haben zu diesen Zahlen geführt. Nun es ist auch festgestellt worden dass Unterwerfungsfantasien bei Frauen mit höheren Bildungsgrad gutem wirtschaftlichem Status sogar noch ausgeprägter sind.

In einer Umfrage von über 4500 Personen fanden die Wissenschaftler heraus, dass die Mehrheit der Männer und Frauen an ihren derzeitigen Partner denken, während sie masturbieren. Entsprechend der Daten, die vorliegen, gaben 69% der Männer und 60% der Frauen an, häufig über sexuelle Situationen mit ihren aktuellen Partner*innen zu fantasieren.

Der nächste Platz der  unter den Masturbationsfantasien? Online-Pornos oder erotische Literatur, die sich um Rollenspiele oder BDSM drehen. Interessanterweise waren die Fantasien von BDSM unter Frauen (34%) stärker verbreitet, als unter Männern (30%). Die Umfrage fand ebenfalls heraus, dass 59% der Männer und 51% der Frauen regelmäßig masturbieren, auch wenn sie in einer Beziehung sind.